巴西牛奶怎么喝

⑴ 牛奶怎么喝

1、早上饮用，切忌空腹。一般晨起后会感到口干，有些人就拿牛奶解渴，一饮而尽，好不酣畅。如此“穿肠而过”，胃来不及消化，小肠来不及吸收，牛奶的营养价值也就无从体现。况且，如果单纯以一杯牛奶作为早餐，则热量也是不够的。为此，早上饮用牛奶时一定要与碳水化合物同吃。具体吃法可以用牛奶加面包、点心、饼干等，干稀搭配。可先吃点面包、饼干，再喝点牛奶；也可以在牛奶中加大米、麦片或玉米等做成牛奶粥。牛奶与碳水化合物同吃，一方面牛奶中所含的丰富的赖氨酸可提高谷类蛋白质的营养价值，反过来也可使牛奶中的优质蛋白质发挥其应有的营养作用。

2、小口饮用，有利消化。进食牛奶时最好小口慢慢饮用，切忌急饮，对碳水化合物要充分咀嚼，不要狼吞虎咽。这样，可以延长牛奶在胃中停留的时间，让消化酶与牛奶等食物充分混和，有利于消化吸收。

3、晚上饮用，安神助眠。很多人会问何时饮用牛奶好？就营养而言，两者并无多大区别。按照一般的习惯，以早上或晚上饮用者居多。一般地说，如果每天饮用2杯牛奶，可以早晚各饮1杯。如果每天饮用1杯奶，则早晚皆可。晚上饮用牛奶可和在饭后两小时或睡前一小时，这对睡眠较差的人可能会有所帮助。因为牛奶中含有丰富的色氨酸，具有一定的助眠作用。

4、冷饮热饮，任君自便。对于牛奶煮混后，其营养成分会受点影响，如B族维生素含量会降低，蛋白质含量会有所减少，但总的损失不会很大。饮用方式要看各人的习惯和肠胃道对冷牛奶的适应能力而定。一般而言，合格的消毒鲜奶只要保存和运输条件符合要求，完全可以直接饮用。如果需要低温保存的消毒鲜奶在常温下放置超过4小时后，应该将其煮沸后再饮用，这样比较安全。

5、特殊人群，巧选品种。有些人喝了牛奶以后，会出现腹胀、腹痛、腹鸣、腹泻的症状，医学上称之为“成人原发性乳糖吸收不良”。患有此症者可选食免乳糖的鲜奶及其制品，或直接喝酸奶。对高脂血症和脂肪性腹泻患者而言，全脂牛奶也不十分适宜，可改喝低脂或脱脂牛奶。老年人容易骨质疏松，可以喝添加钙质的高钙牛奶。

⑵ 巴西过滤咖啡怎样喝最方便

（一）咖啡的冲泡方式
滴滤法
办法：取出过滤纸放进过滤器内。放进咖啡粉，每次最多可煮12杯，每杯咖啡量约10克，视口味而定。同时注入一壶热水于水箱，开启机器，30至40秒后，待咖啡充分膨胀，慢慢经过滤器流入壶内，即可饮用。
要求：细磨咖啡
虹吸式冲泡法
办法：先将咖啡粉放入上面的漏斗中，再参加壶内，然后将漏斗咀套进壶口，并将水煮沸，当沸水升入漏斗内时，边搅边泡约四分钟，熄掉酒精灯。此时待咖啡下降回壶内，便可取下漏斗倒出品味。
要求：细磨咖啡
意大利式冲泡法
办法：将咖啡粉或豆放入上面容器内，开启电源，选择按键，即可泡制出咖啡。这种冲泡法所冲出的咖啡比沸水冲出的更浓馥。由于咖啡粉遭到了高压和强温的浓缩。
要求：细磨咖啡
压渗冲泡法
办法：压渗冲泡法一切的器皿，是一个壶顶附有压渗器的玻璃壶。先倒入咖啡粉再参加热水让咖啡泡约四分钟，将压杆徐徐按下，把咖啡渣隔去，然后进饮。
要求：细磨咖啡
（二）补充：
咖啡杯器
咖啡热饮宜用磁杯，杯与盘要成套，花样合力，使人产生美感。由于咖啡是附加糖、牛奶调饮的，故配料用具如糖罐、牛奶 (奶精)罐、咖啡匙、保温咖啡壶都必须讲究它的色泽、外形并与咖啡杯相协调，用具除了陶磁器外，尚有银制品，不过银制品要留意空气接触的氧化作用。

咖啡热饮
咖啡是一种习气性的饮料，每个人喝咖啡也往往有其偏爱，如喝纯咖啡，或应用糖冲淡苦味，又因普通砂糖会有酸味，加碎冰糖喝起来会觉得甘醇味美：加牛奶是压制酸味。但不管怎样喝，咖啡的爱好者通常以为必须喝热的，西方人士以为一杯滚烫的咖啡，细尝慢品，其乐无穷。供饮时，须将壶和杯等盛器先用热水烫温，用服务托盘附咖啡匙端送给客人。留意糖及牛奶的用量，特别是糖在糖罐中有无受潮湿，如糖结块变黄变味，将遭到客人的不满。早晨提供咖啡，须将咖啡装盛在保温咖啡壶中送去，由于咖啡温度降低会影响咖啡的美味。

咖啡冷饮
咖啡冷饮用料宜选细粒的咖啡粉，用过滤式或蒸馏式咖啡机先行冲泡成热咖啡（咖啡用量比普通咖啡多一些，使冲出的咖啡较浓），将砂糖倒入热咖啡内，使其溶解 (或用糖浆)，和冰块粒一同倒入打蛋器中搅拌成泡沫，或置入调酒摇缸中和冰块摇匀成泡沫，并使其冷却，冷却后注入预置3至4粒冰块的水杯中或参加糖浆、牛奶即成冰咖啡。
咖啡冷饮宜用玻璃杯或高身圆筒型陶质杯，供饮时应附杯垫(以免冰水弄湿桌子)及吸管饮用。

⑶ 牛奶的正确喝法，你觉得该怎么喝

1、不宜空腹喝牛奶。一天一瓶以早餐喝为好，一天两瓶以早晚喝为佳，也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝，最好是在饭后喝，这样吸收比较好。
2、不宜过度过多饮用。建议成年人一天应喝400~500毫升为宜，但不宜超过1000毫升。
3、不宜煮奶时间过长。牛奶加热的时间越长、温度越高，其营养价值也就流失得越严重，其中维生素C流失得最厉害，其次是乳糖，蛋白质品质也会因此下降。
4、不宜加糖过多。不加糖的牛奶不好消化，是许多人的"共识".加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。

⑷ 牛奶怎么喝才正确方法

一、不空腹喝牛奶
专家认为，牛奶加鸡蛋是早餐的最佳组合，可是有的人只喝牛奶，不吃其他食物，这就错了。早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。有的人还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。因此，喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。
二、避免牛奶与茶水同饮
有人喜欢边喝牛奶边饮茶，这一点南方人多于北方人。其实，这是一种不科学的饮用方法，因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分。
三、冲牛奶不宜用开水
冲牛奶不宜用100℃的开水，更不要放在电热杯中蒸煮，水温控制在40℃-50℃为宜。牛奶中的蛋白质受到高温作用，会由溶胶状态变成凝胶状态，导致沉积物出现，影响乳品的质量。
四、不宜采用铜器加热牛奶
铜在食具中使用已不多，但有些中高档食具中还使用，比如铜质火锅、铜质加热杯等等。铜能加速对维生素的破坏，尤其是在加热过程中，铜对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，会加快营养素的损失。
五、避免日光照射牛奶
鲜奶中的维生素B族受到阳光照射会很快被破坏，因此，存放牛奶最好选用有色或不透光的容器，并存放于阴凉处。

⑸ 牛奶怎么喝

牛奶在睡觉前半个小时喝，用温开水冲泡。一口喝下去，然后和少量白开水。

⑹ 巴氏牛奶怎么喝

患者您好：根据您的资料分析,引用牛奶最科学和营养最高的时间是晚上临睡前,因为深睡1小时后,无论儿童或成人,生长激素都会出现浓度高峰期.此时,身体合成代谢旺盛,骨骼,肌肉,内脏生长迅速,所以喝牛奶的最佳时间是晚上临睡前.
中国乳品工业协会首席专家、“乳业泰斗”骆承庠解释说，现在市面上的牛奶按类型可分两种，一种是新鲜牛奶，采用巴氏法杀菌，保质期较短；一种是常温奶，采用超高温杀菌，保质期较长。巴氏杀菌奶简称巴氏奶，由法国微生物学家巴斯德发明从而得名。当牛奶离开母牛乳房进入消费者的口中，所需时间最长为10天，最快为1~2天。加工方法通常指将生奶加热
巴氏奶
到72—85
℃，在规定的时间内对牛奶进行消毒处理。由于其热处理条件温和，对牛奶营养物质破坏少，充分保持牛奶的鲜度，产品中的营养损失最少，是一种既能达到消毒目的又不损坏食品品质的方法。
希望我的回答会对您有所帮助.祝：早日康复!

⑺ 外国进口的纯牛奶怎么喝

直接喝或者搭配面包都可以。
安佳，全球知名乳制品品牌，1886年诞生于新西兰，产品热销全球70多个国家和地区，深受万千消费者的青睐。
纽麦福Meadow Fresh牛奶由新西兰最大的牛奶公司之一Goodman Fielder出品，而纽麦福则是新西兰牛奶和酸奶的领导品牌。
A2品牌牛奶的好处众所周知，A2公司对奶牛进行了基因调控，使得他们家的所有奶牛生产出的奶都只含有A2酪蛋白，这也是该公司的专利技术。
Devondale德运是澳大利亚Murray Goulburn乳业公司旗下的品牌，该公司最有名、在中国最畅销的产品就是蓝胖子（德运全脂成人奶粉）。

⑻ 牛奶 怎么喝

牛奶一天最多喝两次，每次半斤至一斤，不是说再喝有害处，而是喝再多身体吸收营养已经饱和，就有点浪费了。其次最好早晚喝，但不要空腹喝牛奶，吃过饭后再喝，晚上吃过晚饭到睡觉前喝。最后我喜欢定鲜奶或者伊利蒙牛的方盒奶，放炉子上烧开放一块冰糖喝，不太喜欢喝奶粉！

⑼ 牛奶应该怎么喝才科学

喝牛奶的科学方法：

1.在喝牛奶的时候搭配主食，比如像面包、馒头、坚果等，这些食物与牛奶中的营养相辅相成，对人体健康更加有利。

2.晚上睡觉前喝牛奶，这样有利于提高睡眠质量，同时还具有很好的补钙作用。因为睡觉后血液中钙的水平会逐渐降低，而血钙的下降会促进甲状旁腺分泌亢进。

3.尽量不加热喝，有些牛奶不能加热饮用。因为经过高温灭菌，在保质期内，牛奶都不会产生细菌。如果高温加热，反而会破坏牛奶中的营养。

4.一定要加热尽量用干净玻璃杯加热。可以考虑先将热水倒入碗中静置，然后另取一个杯子，将牛奶开封后倒入杯中，最后将杯子放到碗里，靠热水自然加热5分钟，即可直接饮用。

(9)巴西牛奶怎么喝扩展阅读

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

正确喝法

牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。

牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。

另据报道，酸牛奶中的胆碱含量特别高，可以调节体内胆固醇的浓度，同时又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝脏制造胆固醇，并能减少胆固醇在血管壁上的附着，从而使血中的总胆固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好处。

⑽ 牛奶怎么喝最好呢

科学饮用
人人都知道喝牛奶好，但喝牛奶有许多讲究，如果饮用方法不恰当，牛奶不但于身体无补，还可能造成一些危害：
1、 不要喝生奶，喝鲜奶要高温加热，以防病从口入；
2、 牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4．6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
3、 有人喜用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶明显影响人体对药物的吸收，牛奶易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。在服药前后1小时也不要喝奶。
4、 不宜多饮冷牛奶，因为冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。
5、 不宜长时间高温蒸煮。牛奶中的蛋白质受高温作用，会由溶胶状态转变成凝胶状态，导致沉淀物出现，营养价值降低。
6、 牛奶和（黑）巧克力不宜同吃，是有两个方面原因的: 一，巧克力中的成分会破坏牛奶中的钙，使钙无法吸收。这样一来，牛奶的一些营养就不能摄取了，说白了，就是一部分牛奶白喝了。 二，牛奶的成分会影响巧克力中对人体有益的成分作用的发挥，比如，抗氧化成分，抗血栓成分，在有牛奶的情况下都不能发挥出来. 但是牛奶和巧克力同时吃，并没有太大的伤害。包括牛奶巧克力也不是不能吃。 由此可见 ，牛奶确实具有丰富的营养，是一种便利实惠，经济又有营养的食品，值得大力提倡。没有想到的是，平平常常的牛奶中，竟然还有这么多的学问！其实，又何止是牛奶，世上万物都包含着许许多多的知识，等待着我们去发现，去探索！
十种方法健康喝牛奶
1、现在大多数提倡早喝牛奶，晚上喝牛奶存在这一定争议。因此暂不推荐晚上喝牛奶。
2、牛奶、羊奶各125毫升，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。适用于胃痛，胃溃疡。
3、牛奶250毫升，蜂蜜100克，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。治习惯性便秘，大便燥结。
4、鲜牛奶200毫升，生姜汁5毫升，白糖适量，蒸服，治噎嗝反胃，呕吐，反酸嗳气。
5、牛奶250毫升，蜂蜜50克，白芨粉6克，煮沸服用，治胃及十二指肠溃疡。
6、牛奶煮沸，当茶饮用，渴即饮之，可治产后虚弱，下虚消渴(小便多，日见消瘦)。 7、牛奶500毫升，灌胃，可使毒物沉淀，减少汞、砷类药物在体内沉淀，并对胃有保护作用。 8、牛奶粥：粳米100克煮粥，加入牛奶250毫升，白糖调味食用。有润五脏，补虚损，养阴生津作用，适用于中老年人或病后体弱，气血亏损，体瘦虚赢，反胃噎嗝，口干思饮，大便燥结等症。服用牛奶粥时，忌食酸性食物。
9、姜韭牛奶羹：韭菜250克，生姜250克，共捣烂用干净纱布绞汁，加入牛奶250克，煮沸后，趁热服用。适用于胃寒性胃溃疡，慢性胃炎胃脘疼痛，呕恶等症。
10、香姜牛奶：公丁香2粒，姜汁1茶匙，牛奶250毫升，同煮沸，捞去丁香，白糖少许调味饮用。有补益，降逆气，止呕吐作用，适用于疳积瘦弱，食之即吐的患儿。