巴西牛奶怎麼喝

⑴ 牛奶怎麼喝

1、早上飲用，切忌空腹。一般晨起後會感到口乾，有些人就拿牛奶解渴，一飲而盡，好不酣暢。如此「穿腸而過」，胃來不及消化，小腸來不及吸收，牛奶的營養價值也就無從體現。況且，如果單純以一杯牛奶作為早餐，則熱量也是不夠的。為此，早上飲用牛奶時一定要與碳水化合物同吃。具體吃法可以用牛奶加麵包、點心、餅乾等，干稀搭配。可先吃點麵包、餅干，再喝點牛奶；也可以在牛奶中加大米、麥片或玉米等做成牛奶粥。牛奶與碳水化合物同吃，一方面牛奶中所含的豐富的賴氨酸可提高谷類蛋白質的營養價值，反過來也可使牛奶中的優質蛋白質發揮其應有的營養作用。

2、小口飲用，有利消化。進食牛奶時最好小口慢慢飲用，切忌急飲，對碳水化合物要充分咀嚼，不要狼吞虎咽。這樣，可以延長牛奶在胃中停留的時間，讓消化酶與牛奶等食物充分混和，有利於消化吸收。

3、晚上飲用，安神助眠。很多人會問何時飲用牛奶好？就營養而言，兩者並無多大區別。按照一般的習慣，以早上或晚上飲用者居多。一般地說，如果每天飲用2杯牛奶，可以早晚各飲1杯。如果每天飲用1杯奶，則早晚皆可。晚上飲用牛奶可和在飯後兩小時或睡前一小時，這對睡眠較差的人可能會有所幫助。因為牛奶中含有豐富的色氨酸，具有一定的助眠作用。

4、冷飲熱飲，任君自便。對於牛奶煮混後，其營養成分會受點影響，如B族維生素含量會降低，蛋白質含量會有所減少，但總的損失不會很大。飲用方式要看各人的習慣和腸胃道對冷牛奶的適應能力而定。一般而言，合格的消毒鮮奶只要保存和運輸條件符合要求，完全可以直接飲用。如果需要低溫保存的消毒鮮奶在常溫下放置超過4小時後，應該將其煮沸後再飲用，這樣比較安全。

5、特殊人群，巧選品種。有些人喝了牛奶以後，會出現腹脹、腹痛、腹鳴、腹瀉的症狀，醫學上稱之為「成人原發性乳糖吸收不良」。患有此症者可選食免乳糖的鮮奶及其製品，或直接喝酸奶。對高脂血症和脂肪性腹瀉患者而言，全脂牛奶也不十分適宜，可改喝低脂或脫脂牛奶。老年人容易骨質疏鬆，可以喝添加鈣質的高鈣牛奶。

⑵ 巴西過濾咖啡怎樣喝最方便

（一）咖啡的沖泡方式
滴濾法
辦法：取出過濾紙放進過濾器內。放進咖啡粉，每次最多可煮12杯，每杯咖啡量約10克，視口味而定。同時注入一壺熱水於水箱，開啟機器，30至40秒後，待咖啡充分膨脹，慢慢經過濾器流入壺內，即可飲用。
要求：細磨咖啡
虹吸式沖泡法
辦法：先將咖啡粉放入上面的漏斗中，再參加壺內，然後將漏斗咀套進壺口，並將水煮沸，當沸水升入漏斗內時，邊攪邊泡約四分鍾，熄掉酒精燈。此時待咖啡下降回壺內，便可取下漏鬥倒出品味。
要求：細磨咖啡
義大利式沖泡法
辦法：將咖啡粉或豆放入上面容器內，開啟電源，選擇按鍵，即可泡製出咖啡。這種沖泡法所沖出的咖啡比沸水沖出的更濃馥。由於咖啡粉遭到了高壓和強溫的濃縮。
要求：細磨咖啡
壓滲沖泡法
辦法：壓滲沖泡法一切的器皿，是一個壺頂附有壓滲器的玻璃壺。先倒入咖啡粉再參加熱水讓咖啡泡約四分鍾，將壓桿徐徐按下，把咖啡渣隔去，然後進飲。
要求：細磨咖啡
（二）補充：
咖啡杯器
咖啡熱飲宜用磁杯，杯與盤要成套，花樣合力，使人產生美感。由於咖啡是附加糖、牛奶調飲的，故配料用具如糖罐、牛奶 (奶精)罐、咖啡匙、保溫咖啡壺都必須講究它的色澤、外形並與咖啡杯相協調，用具除了陶磁器外，尚有銀製品，不過銀製品要留意空氣接觸的氧化作用。

咖啡熱飲
咖啡是一種習氣性的飲料，每個人喝咖啡也往往有其偏愛，如喝純咖啡，或應用糖沖淡苦味，又因普通砂糖會有酸味，加碎冰糖喝起來會覺得甘醇味美：加牛奶是壓制酸味。但不管怎樣喝，咖啡的愛好者通常以為必須喝熱的，西方人士以為一杯滾燙的咖啡，細嘗慢品，其樂無窮。供飲時，須將壺和杯等盛器先用熱水燙溫，用服務托盤附咖啡匙端送給客人。留意糖及牛奶的用量，特別是糖在糖罐中有無受潮濕，如糖結塊變黃變味，將遭到客人的不滿。早晨提供咖啡，須將咖啡裝盛在保溫咖啡壺中送去，由於咖啡溫度降低會影響咖啡的美味。

咖啡冷飲
咖啡冷飲用料宜選細粒的咖啡粉，用過濾式或蒸餾式咖啡機先行沖泡成熱咖啡（咖啡用量比普通咖啡多一些，使沖出的咖啡較濃），將砂糖倒入熱咖啡內，使其溶解 (或用糖漿)，和冰塊粒一同倒入打蛋器中攪拌成泡沫，或置入調酒搖缸中和冰塊搖勻成泡沫，並使其冷卻，冷卻後注入預置3至4粒冰塊的水杯中或參加糖漿、牛奶即成冰咖啡。
咖啡冷飲宜用玻璃杯或高身圓筒型陶質杯，供飲時應附杯墊(以免冰水弄濕桌子)及吸管飲用。

⑶ 牛奶的正確喝法，你覺得該怎麼喝

1、不宜空腹喝牛奶。一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據個人生活習慣在三餐之外的時間喝，最好是在飯後喝，這樣吸收比較好。
2、不宜過度過多飲用。建議成年人一天應喝400~500毫升為宜，但不宜超過1000毫升。
3、不宜煮奶時間過長。牛奶加熱的時間越長、溫度越高，其營養價值也就流失得越嚴重，其中維生素C流失得最厲害，其次是乳糖，蛋白質品質也會因此下降。
4、不宜加糖過多。不加糖的牛奶不好消化，是許多人的"共識".加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。

⑷ 牛奶怎麼喝才正確方法

一、不空腹喝牛奶
專家認為，牛奶加雞蛋是早餐的最佳組合，可是有的人只喝牛奶，不吃其他食物，這就錯了。早晨空腹時喝牛奶有許多弊端，由於是空腹，喝進去的牛奶不能充分酶解，很快會將營養成分中的蛋白質轉化為能量消耗，營養成分不能得到很好的消化吸收。有的人還可能因此出現腹痛、腹瀉，這是因為他們體內生成的乳糖酶少或極少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及時消化，被腸道內的細菌分解而產生大量的氣體、酸液，刺激腸道收縮，出現腹痛、腹瀉。因此，喝牛奶之前最好吃點東西，或邊吃食物邊喝牛奶，以降低乳糖濃度，利於營養成分的吸收。
二、避免牛奶與茶水同飲
有人喜歡邊喝牛奶邊飲茶，這一點南方人多於北方人。其實，這是一種不科學的飲用方法，因為牛奶中含有豐富的鈣離子，而茶葉中的鞣酸會阻礙鈣離子在胃腸中的吸收，削弱牛奶本身固有的營養成分。
三、沖牛奶不宜用開水
沖牛奶不宜用100℃的開水，更不要放在電熱杯中蒸煮，水溫控制在40℃-50℃為宜。牛奶中的蛋白質受到高溫作用，會由溶膠狀態變成凝膠狀態，導致沉積物出現，影響乳品的質量。
四、不宜採用銅器加熱牛奶
銅在食具中使用已不多，但有些中高檔食具中還使用，比如銅質火鍋、銅質加熱杯等等。銅能加速對維生素的破壞，尤其是在加熱過程中，銅對牛奶中發生的化學反應具有催化作用，會加快營養素的損失。
五、避免日光照射牛奶
鮮奶中的維生素B族受到陽光照射會很快被破壞，因此，存放牛奶最好選用有色或不透光的容器，並存放於陰涼處。

⑸ 牛奶怎麼喝

牛奶在睡覺前半個小時喝，用溫開水沖泡。一口喝下去，然後和少量白開水。

⑹ 巴氏牛奶怎麼喝

患者您好：根據您的資料分析,引用牛奶最科學和營養最高的時間是晚上臨睡前,因為深睡1小時後,無論兒童或成人,生長激素都會出現濃度高峰期.此時,身體合成代謝旺盛,骨骼,肌肉,內臟生長迅速,所以喝牛奶的最佳時間是晚上臨睡前.
中國乳品工業協會首席專家、「乳業泰斗」駱承庠解釋說，現在市面上的牛奶按類型可分兩種，一種是新鮮牛奶，採用巴氏法殺菌，保質期較短；一種是常溫奶，採用超高溫殺菌，保質期較長。巴氏殺菌奶簡稱巴氏奶，由法國微生物學家巴斯德發明從而得名。當牛奶離開母牛乳房進入消費者的口中，所需時間最長為10天，最快為1~2天。加工方法通常指將生奶加熱
巴氏奶
到72—85
℃，在規定的時間內對牛奶進行消毒處理。由於其熱處理條件溫和，對牛奶營養物質破壞少，充分保持牛奶的鮮度，產品中的營養損失最少，是一種既能達到消毒目的又不損壞食品品質的方法。
希望我的回答會對您有所幫助.祝：早日康復!

⑺ 外國進口的純牛奶怎麼喝

直接喝或者搭配麵包都可以。
安佳，全球知名乳製品品牌，1886年誕生於紐西蘭，產品熱銷全球70多個國家和地區，深受萬千消費者的青睞。
紐麥福Meadow Fresh牛奶由紐西蘭最大的牛奶公司之一Goodman Fielder出品，而紐麥福則是紐西蘭牛奶和酸奶的領導品牌。
A2品牌牛奶的好處眾所周知，A2公司對奶牛進行了基因調控，使得他們家的所有奶牛生產出的奶都只含有A2酪蛋白，這也是該公司的專利技術。
Devondale德運是澳大利亞Murray Goulburn乳業公司旗下的品牌，該公司最有名、在中國最暢銷的產品就是藍胖子（德運全脂成人奶粉）。

⑻ 牛奶 怎麼喝

牛奶一天最多喝兩次，每次半斤至一斤，不是說再喝有害處，而是喝再多身體吸收營養已經飽和，就有點浪費了。其次最好早晚喝，但不要空腹喝牛奶，吃過飯後再喝，晚上吃過晚飯到睡覺前喝。最後我喜歡定鮮奶或者伊利蒙牛的方盒奶，放爐子上燒開放一塊冰糖喝，不太喜歡喝奶粉！

⑼ 牛奶應該怎麼喝才科學

喝牛奶的科學方法：

1.在喝牛奶的時候搭配主食，比如像麵包、饅頭、堅果等，這些食物與牛奶中的營養相輔相成，對人體健康更加有利。

2.晚上睡覺前喝牛奶，這樣有利於提高睡眠質量，同時還具有很好的補鈣作用。因為睡覺後血液中鈣的水平會逐漸降低，而血鈣的下降會促進甲狀旁腺分泌亢進。

3.盡量不加熱喝，有些牛奶不能加熱飲用。因為經過高溫滅菌，在保質期內，牛奶都不會產生細菌。如果高溫加熱，反而會破壞牛奶中的營養。

4.一定要加熱盡量用干凈玻璃杯加熱。可以考慮先將熱水倒入碗中靜置，然後另取一個杯子，將牛奶開封後倒入杯中，最後將杯子放到碗里，靠熱水自然加熱5分鍾，即可直接飲用。

(9)巴西牛奶怎麼喝擴展閱讀

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。

牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類復雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。

正確喝法

牛奶是人所共知的營養飲料，有較好的保健和醫療價值。牛奶為完全蛋白質食品，對腦髓和神經的形成及發育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內膽固醇的功效。

牛奶能中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激，因此服用牛奶對消化道潰瘍，特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。冰凍牛奶可使血管收縮，對消化道潰瘍出血還能起止血作用。用牛奶發醇而成的「酸牛奶」，能使人體免受和減輕有毒物質的侵害，有刺激胃液分泌，增強胃腸消化的功能，最適宜肝臟病、胃腸病人和身體衰弱者以及嬰幼兒飲用。

另據報道，酸牛奶中的膽鹼含量特別高，可以調節體內膽固醇的濃度，同時又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝臟製造膽固醇，並能減少膽固醇在血管壁上的附著，從而使血中的總膽固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好處。

⑽ 牛奶怎麼喝最好呢

科學飲用
人人都知道喝牛奶好，但喝牛奶有許多講究，如果飲用方法不恰當，牛奶不但於身體無補，還可能造成一些危害：
1、 不要喝生奶，喝鮮奶要高溫加熱，以防病從口入；
2、 牛奶中的蛋白質80％為酪蛋白，當牛奶的酸鹼度在4．6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。
3、 有人喜用牛奶代替白開水服葯，其實，牛奶明顯影響人體對葯物的吸收，牛奶易在葯物表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與葯物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響葯效的釋放及吸收。在服葯前後1小時也不要喝奶。
4、 不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用。
5、 不宜長時間高溫蒸煮。牛奶中的蛋白質受高溫作用，會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態，導致沉澱物出現，營養價值降低。
6、 牛奶和（黑）巧克力不宜同吃，是有兩個方面原因的: 一，巧克力中的成分會破壞牛奶中的鈣，使鈣無法吸收。這樣一來，牛奶的一些營養就不能攝取了，說白了，就是一部分牛奶白喝了。 二，牛奶的成分會影響巧克力中對人體有益的成分作用的發揮，比如，抗氧化成分，抗血栓成分，在有牛奶的情況下都不能發揮出來. 但是牛奶和巧克力同時吃，並沒有太大的傷害。包括牛奶巧克力也不是不能吃。 由此可見 ，牛奶確實具有豐富的營養，是一種便利實惠，經濟又有營養的食品，值得大力提倡。沒有想到的是，平平常常的牛奶中，竟然還有這么多的學問！其實，又何止是牛奶，世上萬物都包含著許許多多的知識，等待著我們去發現，去探索！
十種方法健康喝牛奶
1、現在大多數提倡早喝牛奶，晚上喝牛奶存在這一定爭議。因此暫不推薦晚上喝牛奶。
2、牛奶、羊奶各125毫升，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。適用於胃痛，胃潰瘍。
3、牛奶250毫升，蜂蜜100克，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。治習慣性便秘，大便燥結。
4、鮮牛奶200毫升，生薑汁5毫升，白糖適量，蒸服，治噎嗝反胃，嘔吐，反酸噯氣。
5、牛奶250毫升，蜂蜜50克，白芨粉6克，煮沸服用，治胃及十二指腸潰瘍。
6、牛奶煮沸，當茶飲用，渴即飲之，可治產後虛弱，下虛消渴(小便多，日見消瘦)。 7、牛奶500毫升，灌胃，可使毒物沉澱，減少汞、砷類葯物在體內沉澱，並對胃有保護作用。 8、牛奶粥：粳米100克煮粥，加入牛奶250毫升，白糖調味食用。有潤五臟，補虛損，養陰生津作用，適用於中老年人或病後體弱，氣血虧損，體瘦虛贏，反胃噎嗝，口乾思飲，大便燥結等症。服用牛奶粥時，忌食酸性食物。
9、姜韭牛奶羹：韭菜250克，生薑250克，共搗爛用干凈紗布絞汁，加入牛奶250克，煮沸後，趁熱服用。適用於胃寒性胃潰瘍，慢性胃炎胃脘疼痛，嘔惡等症。
10、香姜牛奶：公丁香2粒，薑汁1茶匙，牛奶250毫升，同煮沸，撈去丁香，白糖少許調味飲用。有補益，降逆氣，止嘔吐作用，適用於疳積瘦弱，食之即吐的患兒。