巴西柔術開始練什麼

① 暑假打算自學巴西柔術 該怎麼練啊

你可以去CNBJJ看一下。
當然我最推薦的還是趙王爺的巴西柔術中文基礎教程。如果你英語好那就不用多想了，大把國外的視頻。
其實我覺得，你現在先積累一下理論方面的見識，然後有機會去正規道館體驗一下，然後你就明白了是什麼感覺（建立在你有一定的理論認知上）。之後你再按著視頻練才真的有點效果，不然基本上就是中看不中用。

沒人指導沒人陪練的話，還是多練練drill比較好，打好基礎。

② 初學者如何提高巴柔水平

首先，尋找教練，本地沒有，周邊地區呢，即便是每周一次的正規系統訓練，也比自己摸索要有效率。如果實在找不到教練，那就要只有自己搞了。自己製作場地，假人，找本系統訓練的書，從入門開始，循序漸進。基本體能，基本動作，很重要，往往會被忽略，只關注具體的招式，但這些基礎卻很重要。具體的招式，從視頻，書本上，模仿容易，但沒有教練的指導，就只能做個大概，具體的細節往往不會講解的很細致，更關鍵的是，自己的動作做的不對，卻得不到指正，或許練習了很久，卻只是重復了錯誤的動作。最好能找到同樣興趣的小夥伴，在沒有教練的情況下，自己相互研究，探索，琢磨，可以錄視頻，再分析探討。但要注意，一定要注意安全。如果沒有小夥伴，就只能用假人了。效果就差的太多太多。一招一式，不僅要知道應該怎麼做，還要知道在什麼時機做，還要知道現在是做哪個動作的時機，還要知道對手會有什麼反應，有什麼反擊，而自己又應該如何應對。這些理論即便掌握了，還需要大量的練習，對抗。以為自己比劃兩下，就是格鬥高手了， 就大錯特錯了。有時候，格鬥能力，練的多了，反而不如沒練的時候。亂拳打死老師傅。多啰嗦兩句，中國的傳武，現在的問題，就是訓練不夠，而不是招式本身。

③ 巴西柔術是什麼

巴西柔術起初是一種扭斗的武術，它的技術和策略都基於對地面打鬥的深入研究。柔術練習者，擅長將對手拖向地面，然後在地面上獲得控制的姿勢。一旦形成控制姿勢，柔術練習者可以使用關節技、絞技或擊打技術等多種攻擊手段，將對手制服。

柔術的起源可追溯到大約公元前2000年，在現在流行的巴西柔術中使用的眾多打鬥技術，可以在傳統的中國功夫，印度、希臘角斗術，埃及打鬥技，美索布達米亞搏鬥術中找到蹤跡。

巴西柔術源於日本柔術，柔術擁有大量格鬥技術，包括打、投、關節技及絞殺技。「Jujutsu」柔術的意思為「柔的法則」，它適用於所有日本武術體系，「柔」即利用靈活性。柔術的特點在於充分利用杠桿，而非與對手抗力、比力。柔術練習者會選擇使用技術，讓對手屈服或耗盡其體力，最終將其制服。然而，在古時柔術被視為次要的格鬥術。因為多數武士首先使用刀劍，並將刀劍術視為最重要的武術。因此，日本柔術形成多種打鬥體系，各自體現一部分最原始的技術及策略。有兩個例子，柔道，側重於摔；而空手道則重視踢、打。

在Edo時期（1603～1867），隨著日本內戰的結束，柔術開始流行起來。經過幾百年的戰爭，武士們已精通武術，在戰爭中使技藝更精湛。勞動階層出現了，柔術成為日常的必需品，許多技術開始適用於日常生活中出現的情況，曾在戰場上使用的自衛術現在在賭館、市場、茶樓中使用。19世紀，柔術已成為成形的徒手格鬥術，用來對付持械或徒手的對手，有些側重於地面扭斗，有些則重視踢打。19世紀以來，日本共有700多種柔術門派。

戰爭對柔術發展起了很大影響，將打鬥術變成武藝，並帶來技術的革新。由於缺少實戰機會，很多柔術派別逐漸失去了實用性。沒有了戰爭，武士階層及戰斗性武術也不再需要，剩下的僅僅是日常生活中的自衛術。很多柔術學校開始推行現實的訓練方法，而其他的柔術學校只有關門了。在Meiji復興後（1868～1912），戰斗性質的柔術已在日本幾乎消聲滅跡，令人感到幸運的是，有幾位德高望重的大師將柔術從失傳的邊緣拯救出來。

④ 巴西柔術怎麼練 需要劈一字嗎

巴西柔術是格鬥術 雜技那種柔術才需要劈一字馬
巴西柔術的攻擊手段主要是關節技和絞技 這需要非常高的戰略戰術意識 巴西柔術號稱用身體下的象棋 蠻干不是巴西柔術的本意
另外 地面纏斗是非常消耗體能的 站立格鬥技術至少不攻擊的時候還能當休息 地面纏斗無時不刻在進行對抗 沒有足夠的體能是玩不動的
總的來說 巴西柔術里講究頭腦和身體的共同配合 而身體條件上 力量和體能是最重要的 柔韌性 有是錦上添花 能夠幫助完成一些動作 對於某些關節技的抵抗能力也稍大些 但絕非必要

⑤ 請問學巴西柔術基礎力量要練什麼

巴西柔術起初是一種扭斗的武術，它的技術和策略都基於對地面打鬥的深入研究。柔術練習者，擅長將對手拖向地面，然後在地面上，獲得控制的姿勢。一旦形成控制姿勢，柔術練習者可以使用關節技、絞技或擊打技術等多種攻擊手段，將對手制服
巴西柔術練習者經常練習的有：摔投技術、上位壓制技術、背部控制技術、基於各種優勢位置下的降服技術、處於不利位置時的逃脫技術。
所以想練柔術要先掌握力的運用，和抗擊打能力，以及身體素質的提高，加油

⑥ 練巴西柔術應該如何鍛煉身體

巴西柔術起初是一種扭斗的武術，它的技術和策略都基於對地面打鬥的深入研究。柔術練習者，擅長將對手拖向地面，然後在地面上，獲得控制的姿勢。一旦形成控制姿勢，柔術練習者可以使用關節技、絞技或擊打技術等多種攻擊手段，將對手制服。巴西柔術的技術強調有效利用杠桿的原理，使用者可以用很小的力氣，將沉重的對手撬起，並產生巨大的力量。杠桿的運用，可以讓小個子、體重輕、柔弱的選手，保護自己不受個子大、體重大，身強力壯者的侵害。

⑦ 巴西柔術基本技巧

Bent arm-lock 肘鎖術

當把敵人壓倒在地，鄭攜慎而敵要遮擋其面部時，可採用肘鎖術。

技法

以下壓勢開始。如果敵緊護其面部，我兩手並用，左手壓於敵左腕上，右手置於敵右肘，將其胳臂推向地面（圖1）。我以左肘緊壓敵頸部，然後我置右手於敵左臂之下，並抓我左腕

注意：當兩手相抓時，應採取「猴爪」的方式，即拇指抓牢手掌邊緣，以確保抓的更牢固，避免敵人的手從中掙脫。

要點

1、 頭部低垂，以免被敵隱扮右手出拳擊中。

2、 步驟1中，在把敵人手部推下地面開始進行臂鎖時，我左腳應從下勾住敵右腿。左腳盡量抬高，並以左臀壓打敵身。同時，我右膝微朝外斜形成另一個有力支點。這兩個步驟均為形成制敵支點，並保證敵人利用翻滾方式逃脫控制。

3、 確定所有位置和支點安全性後，我緊壓敵人手部在地，同時抬起右肘，使敵人手部向下滑。

2、手臂固定後，我調整臀部方向：置右腿於左腿下方，使右腿緊貼於敵胳臂下方，我左腿後傾以確保平穩，構成支點。與此同時，我右腕壓向地面。改變腿部姿勢後，我迅速置左腿於敵頭部上方，並以右腿外傾以確保自身平衡。腿部完成防守動作和姿勢後，實施鎖術。我向後傾斜，並用力拉起敵喊敬人肩部和肘部，使胳臂以小於90°的角度把敵手部推向其左腳

⑧ 有沒有人能告訴我一下有關巴西柔術的啊 我想練

巴西柔術是世界上最流行的纏鬥技，與傳統站立式格鬥術不同的是，巴西柔術的練習者碧慎善於將戰斗拖入地面，因此往往很多人不熟悉地面式的打發而被巴西柔術練習者打敗。巴西柔術起源於日本柔術。日本柔術傳到巴西後由格雷西家族改進、並創造了與日本柔術（即柔道）不同的格鬥術（巴柔重視寢技，即地面，柔道重視投技，即摔拋）。巴柔的精髓在於控制，而並非降服。一流的巴柔大師在地面上可以像蟒蛇一樣將敵人控制在自己的身體之下，並趁機降服。巴西柔術在20世紀末，由於無人所知，所以一向所向披靡。如念慧神今的仔虧巴柔也是MMA（綜合格鬥）運動員的必修課。巴西柔術具有很大實戰型，但並不如跆拳道等具有很高的觀賞性。很多人對巴西柔術有很多誤解，具體詳解參考如下網址。http://tieba..com/p/640082454

⑨ 巴西柔術 實戰

巴西柔術在實戰中是非常實用的。

它起源於日本傳統的柔術與嘉納治五郎開創的柔道，由嘉納治五郎的弟子前田光世傳播至巴西。它的特色是重視地板扭斗，以杠桿原理控制對手的關節，來制服對手。即使是身材矮小的人，也可以透過這些技巧來打敗對手。

從競技和實戰角度出發，總結出以摔、拿為基礎技能，循環、漸進式降伏為基本戰術，「以柔克剛」、「以弱勝強」為指導性戰略方針的柔術新流派。如今，巴西柔術不但占據降伏式摔跤戰技的半壁江山，更成為綜合格鬥摔、拿等技戰術中的基本元素和組成部分，因此享譽全球、風靡武林。

(9)巴西柔術開始練什麼擴展閱讀：

巴西柔術的特色：

1、它的技術和策略都基於對地面打鬥的深入研究。柔術練習者，擅長將對手拖向地面，然後在地面上獲得控制的姿勢。巴西柔術的技巧主要是位置控制以及各種降服技巧；一旦形成控制姿勢，柔術練習者可以使用關節技、絞技或擊打技術（現代競技比賽中取消了擊打技術）等多種攻擊手段，將對手制服。

2、它重視一種原理即身材矮小不佔優勢者也能通過杠桿原理和合適的技巧成功地與高大強壯的攻擊者對抗。巴西柔術可以用來自衛，參加競技武術錦標賽以及混合武術格鬥大賽。格鬥與實戰演練在訓練中具有很重要的作用。

3、巴西柔術主要的側重點在於地板戰，也就是擒技的施展方面。當巴西柔術選手在施展關節技之前，會先設法把對手摔倒在地上，以方便施展關節技打敗對方。