在菲律賓買什麼防曬霜

『壹』 去菲律賓帶哪些東西，注意什麼

1、首先是行李箱：一般建議帶一個大的和一個小的，小的可以用肩帶式的背包之類的，大的就用行李箱，最好選堅固一點的，為了保證安全性可以再加一個鎖頭。

2、其次是衣物方面，根據出遊天數准備好足夠的替換衣服，一般遊玩的情況下建議選擇偏休閑一點的服裝鞋履比較合適，如果是出差之類的有正式場合可以備一到兩套合適該場合的衣服鞋履，以及泳衣泳褲沙灘褲這類衣服可以根據行程安排決定是否攜帶。

3、盡量不要攜帶全新沒有穿過的鞋子，一是避免遊玩時損壞了新鞋，二是避免新鞋不合腳磨壞腳跟腳趾。

4、雖然酒店會提供一次性的牙刷毛巾等，但是條件允許的情況建議自帶毛巾、牙刷、牙膏、拖鞋等，以及根據自己的習慣可以攜帶洗面奶、護膚品、睡衣等個人物品。

5、出門在外長途旅遊最好是帶上一些常備葯品，以備不時之需，比如感冒葯、退燒葯、暈車葯、中暑葯等等。

6、最後最重要的就是個人的相關證件一定要攜帶，錢包、身份證、護照、機票這些東西一定要隨身揣好不要搞丟，除了適量現金之外一定記得要帶上一張到兩張可以境外消費的銀行卡，以備不時之需。

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菲律賓將放寬簽證待遇，中國遊客可免簽30天游菲參加菲旅遊部認可的旅行社組織的旅行團的中國遊客，將獲准免簽證在菲逗留30天。

擁有美國、日本、澳大利亞、加拿大、申根區、新加坡或英國簽證的印度公民可以免簽證在菲逗留14天。參加由旅遊部認可的旅行社組織的旅行團的中國遊客，將獲准30日的免簽證逗留。

為了吸引更多外國遊客、增強本國旅遊業的競爭力，菲政府將166個國家和地區公民免簽證逗留時間從21天延長至30天。

泰國、新加坡和馬來西亞允許多數國家公民免簽證入境停留30天。在柬埔寨，除東盟國家公民可享受免簽證入境外，其他遊客在抵達時可以獲得一個月的落地簽證。

根據菲方新的規定，凡由菲政府授權的旅行社接待的來菲團體中國遊客（至少3人），可在菲任何國際入境口岸申辦落地簽證，在菲停留期最長不超過14天；菲政府授權的旅行社接待的來菲中國個體遊客也可享受以上政策。

此外，團體中國遊客落地簽證費有所降低，3人至19人團減為每人25美元，20人以上團（含20人）減為每人15美元。

參考資料：菲律賓旅遊簽證-網路

『貳』 臉色有痘印，過幾天要去菲律賓，推薦防曬霜和防曬手段

根據個人的膚色、季節、日曬時間長短等選擇防曬霜，且防曬霜應該在出門前20-30分鍾塗抹。
防曬霜不要過分追求SPF值，與防曬效果並非成正比。長時間處於室內的人可選用SPF10左右，PA+的防曬產品；經常在戶外活動、容易曬黑、對強光敏感的人，可選用SPF20左右，PA++；長時間在烈日下工作或者到海邊遊玩，最好選用SPF30左右，PA+++強效防曬產品。日常使用SPF15-25，PA++即可。
防曬霜應該在出門前20-30分鍾塗抹，塗一次並不能保持一整天。防曬霜停留在皮膚表面，隨著出汗會有一些丟失，應間隔1-2小時塗抹一次，以保證防曬效果。除了面部，其他暴露在外的部位如頸部、手臂等也可以塗上防曬霜。
1、陰天或在室內也需要防曬。紫外線中的長波紫外線（即UVA）有很強的穿透力，雲層不可能將其阻擋住，而即使是在室內，UVA也能穿過玻璃，對肌膚產生危害，因此，每一天都需要做好防曬工作。
2、用量不足等於浪費。防曬產品在上市前都會受到統一的檢測，樣品所取的用量一般都規定為2毫克/平方厘米。因此我們在實際使用時，也要達到這個標准才能獲得商品所宣稱的防護效果。這個概念具體有多大？如果使用的是霜狀或偏濃稠乳液狀的防曬霜，應該擠兩條中指長度的量；如果是日系搖搖樂的液態防曬品，要用到兩枚一元硬幣面積的量。
3、防曬霜不補塗等於無效。首先，所有化學防曬劑在吸收一定的紫外線後，會發生光降解，效力減弱；其次，防曬霜可能會不小心被衣服蹭掉、或被汗水沖刷導致防護效果變低，這些都是不可控也是會經常發生的因素，因此補塗絕對是必要的。

『叄』 如何選擇防曬霜什麼牌子的防曬霜效果好

夏天氣候炎熱，防曬成了很多人的煩惱。店鋪中五花八門的防曬產品讓人眼花繚亂，難免讓人「選擇恐懼」。更有怕麻煩的人乾脆就不做防曬了。來自江蘇省中西醫結合醫院的朱鳳副主任告訴我們：防曬產品選擇並不難，根據自己的膚質選擇不同的防曬品最為科學。
眾所周知，皮膚膚質可以分為油性、乾性、混合性、敏感性等，每一種膚質有著自己的「個性」，挑選防曬產品要有所針對或側重。
油性皮膚應該選購滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬液或防曬霜，使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔，千萬不要使用防曬油。
油性皮膚易生「痘痘」，如果「爆痘」比較嚴重，或是存在皮膚炎症或是皮膚破損，就要暫停使用防曬霜，出門的時候盡可能採用口罩、遮陽傘、墨鏡、長袖衣物等物理方法防曬。
乾性肌膚一定要選用質地滋潤，並添加了補水功效、抗氧化功效免疫力的防曬霜。
敏感性皮膚，為安全起見推薦使用針對敏感性膚質的專業防曬霜，或者產品說明中明確寫出「通過過敏性測試」「通過皮膚科醫師對幼兒臨床測試」「通過眼科醫師測試」「不含香料、防腐劑」等說明文字，最好選擇物理性防曬品。
大家在買防曬霜時不要只看SPF數值，還要看有沒有PA標志。SPF可以防止紫外線中的UVB（紫外線中的一個波段），防止曬傷，而PA是對UVA

『肆』 防曬霜應該如何選用

現在正是夏日炎炎，陽光刺眼。愛美的女性出門時都會打上一把漂亮的陽傘，以遮蔽毒辣的陽光。因為怕曬黑了。但你到美西海岸的沙灘上看看，無數穿著各色比基尼的女士，就這么毫無遮掩地趴在沙灘上曬太陽，美其名曰「日光浴」，因為以古銅色皮膚為美。

如果你的皮膚暴露在陽光下，通常需要10分鍾就會造成曬傷的話，SPF後面的的這個數字就是塗抹防曬霜後陽光造成同樣傷害的時間的倍數。拿SPF15的防曬霜說明一下。如果你正午出去，在陽光下裸露部分身體，10分鍾後皮膚就曬傷了。那麼如果你抹上SPF15的防曬霜後，造成同樣傷害就需要150分鍾。很好理解吧。但是，記住，這個數字不是簡單的時間倍數。因為陽光是隨時間變化的，每一刻的強度可能都不一樣。早上你可能需要30分鍾曬傷，中午可能只需要10分鍾。也就是說，這是一個強度和時間的總和。且塗抹防曬霜很難做到均勻，每個地方都抹到，所以不要以為塗抹了SPF30的防曬霜就可以大搖大擺的在陽光下呆上幾個小時了。SPF數字只是衡量保護皮膚不受UVB損害的保護指標，不能幫助你決定在陽光下的時間長短。

那麼怎樣的防曬霜最好呢？

防曬霜阻擋UVB的能力跟SPF數字不是成正相關的。也就是說，不是說SPF30的就是比SPF15的保護能力強一倍。SPF15的 防曬霜阻隔93%的UVB，換句話說，能讓7%的UVB透過。而SPF30的防曬霜能阻隔97%的UVB，SPF50的阻隔98%。

所以，並不是數字越大，防曬能力就成倍增長的。高於15的就進入平台階段，增長很少。

這就是為什麼美國的皮膚協會和癌症協會都建議使用SPF為30的防曬霜。如果沒有，至少是SPF15或以上的。

那為什麼不推薦SPF數字特別高的防曬霜呢？

因為第一，上面說了，SPF高於30的，比如75或者甚至100的，並不能比30的阻隔效果高多少。第二，用了超高數字的防曬霜的人，可能會錯覺以為萬事大吉，不再需要避開陽光了。第三，為了完全避免陽光傷害，除開UVB，避免UVA也很重要。而通常高SPF的防曬霜阻隔UVB的能力遠遠高於UVA，也會造成使用者的錯覺，以為安全了。

現在知道了應該選擇哪一種，接下來的問題是怎樣用。

有人說，那還不簡單嗎？往裸露的皮膚抹就好了啊。

沒那麼簡單。

為了取得防曬霜的防曬效果，需要在皮膚上塗抹每平方厘米2毫克的防曬霜。這是個什麼概念呢？如果成人塗遍全身，需要用28克的防曬霜。28克通常是一瓶防曬霜的1/4的量。也就是說全身需要用掉1/4瓶的防曬霜才能取得最好效果。

這么說，大概有點概念了吧。

有一個容易被忽視的事實是，絕大多數人塗抹防曬霜時，只用到了推薦量的1/3。也就是說，你即便是塗抹了SPF30的防曬霜，實際取得的效果可能只有SPF3.3的，因為是按平方計算。

同時，皮膚有水分，潮濕或者出汗，都會降低防曬霜的防曬效果。

所以，首先要足量。不要吝嗇防曬霜，所有裸露的皮膚都要抹到。也最好選擇防水的防曬霜。

最好的時間是出門前半小時就抹上防曬霜。而且之後每兩個小時需要重新抹一次。游泳，出汗後，都需要重新再抹。才能取得應有的效果。

怕記不住，就最好頻繁一點，想起來就再抹一次。尤其是孩子。

說了這么多好的，防曬霜真的能防止皮膚癌嗎？

大的權威機構和學術機構都是這么認同的。但最近有些研究對此表示了懷疑。

上月發表在自然雜志上的來自英國的一個論文提出了相反意見。他們拿一幫小鼠做了個黑色素瘤的實驗。這些小鼠是基因改造後的，對黑色素瘤很敏感。他們將這些小鼠暴露於與我們人類每日接受的日照相等的紫外線照射下，一半小鼠抹上SPF50的防曬霜，另外一半不抹。結果發現，塗抹防曬霜的小鼠得黑色素瘤的比例並不比對照組少，只是發病的時間被延遲了。

所以，不要以為塗抹了防曬霜就萬事大吉，不用害怕炎炎夏日了。塗抹防曬霜是很重要，但永遠沒有帽子，衣服的直接阻擋能力強。因此最好的辦法，就是我們中國女性正在做的：打傘。那男人孩子怎麼辦？戴帽子。寬檐的。如果不是很熱，穿上長袖長褲。

『伍』 要去菲律賓工作 需要帶什麼生活用品 以及有哪些需要注意的東西

1、衣物：帶些夏天穿的衣服，兩套春秋裝，菲那邊辦公室都有空調的，最好帶上兩件外套，牛仔褲也是必備的，首飾就不要帶了，名牌包包、衣物最好不要帶；

2、日用品：化妝品什麼的最好帶上，可以放在行李箱裡面托運，感冒葯、胃葯、暈車葯，凡是你經常用到的，最好也帶上，太陽傘、雨傘、墨鏡也可以帶上，女孩子生理期用的物品最好也帶上，菲律賓日用品價格要比國內的高，你酌情帶。

3、通訊物品：筆記本、手機，有的手機有自帶的保護原始SIM卡的功能，到了菲律賓之後插入當地的手機卡老是提示：請插入原始SIM卡，沒辦法，只好恢復出廠設置了。當地通訊費比較貴，所以到了之後一般不打電話。

4、網上銀行、支付寶、淘寶：如果你沒有綁定自己國內的手機號碼，可以正常使用的，如果綁定了，可以把號碼給你信任的人，一旦網上消費，你可以讓他告訴你驗證碼是多少。

5、食物北方人初到菲律賓可能不適應，濕熱。特別是吃飯，以肉為主，烤肉也多半是甜的，如果你想吃蔬菜，建議你到當地的cash&carry去買新鮮的蔬菜，自己做飯還是不錯的，很經濟，一個禮拜100人民幣就差不多了。

打車的時候要注意：當地有很多one way，如果你比較熟悉你的地址了，可以到one way 路口就下，要不然當地的司機會給你繞個大圈。當地的思想不太會變通，給人一種笨笨的感覺，但你要保持頭腦清醒哦，打車如果你打了80P，你給他100P，他一般不會給你找零，因為他會以為那多餘的20P是你給他的小費，所以如果你不想給小費，最好就只給80P。

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菲律賓人的主食是大米、玉米。

農民在煮飯前才舂米。米飯是放在瓦缸或竹筒里煮，用手抓飯進食。菲律賓人最喜歡吃的是椰子汁煮木薯、椰子汁煮飯，然後用香蕉葉包飯。玉米作為食物，先是曬干，磨成粉，然後做成各種食品。城市中上層人士大多吃西餐。

截至2013年，菲律賓交通以公路和海運為主。鐵路不發達，集中在呂宋島。航空運輸主要由國家航空公司經營，各主要島嶼間都有航班。

1、金錢：人民幣兌換菲律賓比索大概是1:7，可以直接按7來口算，去菲之前，最好現在國內兌換2000元左右的比索，如果在菲有朋友，也可以和朋友兌換，大家都按照7來算，省事，你給他打網銀，他給你比索。當然了，如果你比較幸運，機票、護照報銷的錢公司一個月內會給你報銷掉（兌換成比索給你），你就擁有了下個月的生活費。

進入正規的辦公大樓，公司都會給你辦理銀行卡，每個月往你卡里打工資（一些小型公司是不給你辦理銀行卡的）。之後你再往國內匯錢，那就非常容易非常方便了。

比索麵值有1000、500、200（少見）、100、50、20、10（硬幣）、5（硬幣）、1（硬幣）還有一些分的硬幣，那些分的硬幣幾乎用不到，你可以在去超市買東西的時候募捐，就是收銀那裡有個盒子，你可以把那些分的硬幣丟進去，收銀會說謝謝。

2、人際關系：當著菲律賓人的面，不要肆無忌憚的談論菲律賓怎麼樣，因為你說菲律賓，他們聽得懂，這樣不禮貌，你可以說當地人。和當地人相處，除了公司給你安排的菲佣、住宿處的保安，其他人最好不要做太多交流，雖然當地人也是比較熱情的。

和自己同事相處，永遠不要在A面前說B的不好，也不要抱怨公司哪裡不好，自己的隱私：姓名、家庭地址、身份證號碼更不要告訴別人，除了你公司的HR，其他人都無權知道你的這些信息。

去之前先給自己取好一個英文名字，這些隱私別人不會問你，你也不要問別人，日後如果你有相處非常好的朋友，可以相處很久的朋友，那就沒必要那麼緊張這些信息了。少說話、多做事，到哪裡都非常實用。

3、網銀：如果你要在國外用到網銀、支付寶、淘寶，建議你不要搞什麼簡訊驗證碼，因為你在菲是沒辦法用你的國內手機號碼的，工行有那個電子密碼器，可以用那個，你給自己Skype賬號充值，就方便很多了。

4、視頻軟體：在菲那邊愛奇藝是下載不了視頻的，你可以用風行什麼的。

5、出行地圖：當然了，網路地圖到那裡就不好使了，用谷歌地圖就OK了。

6、在國內准備兩雙可以在水裡穿的拖鞋，質量一定要好。哈哈，那是因為菲那邊一到雨季，下雨會非常多，那邊下水道不像國內那麼發達，一不小心就淹了，特別是cityland那邊，淹的很厲害，你可以放自己家裡一雙，放辦公室一雙，不過不要穿著拖鞋去上班，正規大樓裡面的保安是不讓你進去的。

7、上飛機過安檢時，化妝品什麼的液體，你放行李箱，辦理托運，凡是你的背包、手提包，過安檢時都要倒出來給邊檢看，所以什麼內衣內褲、金屬 就不要放在你的背包裡面，兌換的比索可以放一半在自己行李箱裡面，一半放自己錢包裡面，人民幣就不要放錢包了，到那裡用不到。

8、在飛機上，無論是哪個航班，在飛機降落前一兩個小時會給你兩個單子（也可能會變化，是一張或者三張），讓你填寫一下自己的信息，你如實填寫就好了，會有什麼你到菲律賓的目的（你勾選或者填寫holiday或者travel什麼的就可以，什麼住宿地址，你隨便填一個），最好是在飛機上填完，下了飛機再填，你可能會排隊。

出去的時候，分持有中國護照和其他國家的護照兩個出關方向，有中國繁體字，你可以很容易認出來。過了邊檢之後，你可以去拿你的行李，然後到和公司約定的出口與接機人員匯合。

通常是一個菲律賓司機加一個中國行政人員接你，把你接到住處，如果出現意外，比如你的手機沒法用，你可以用你的比索買一張當地的電話卡（globe或者smart），來聯系對方。只要你們匯合了，一切就都好了。

9、你到了之後，安定下來了以後，希望你和你的獵頭聯系一下，報下平安。用同事的Skype也好，自己充值Skype也好，往家裡去個電話，說下你的現狀。OK，這就是去菲工作前的准備工作。

『陸』 菲律賓買什麼便宜，長灘那裡

吃的話就海鮮吧，挺便宜的，那裡晚上有個燒烤街，很多東西吃的，還有很多國家的特色菜呢，出海還有好多好玩的，不過去那裡的話要記得帶防曬霜了，特色的東西很多，你去到那可以慢慢看。

『柒』 下個月去菲律賓，那裡的太陽挺厲害的，有沒有比較好的防曬霜可以推薦

一把遮陽傘就可以，無需防曬霜，如果在沙灘玩，用那些具備隔離紫外線的。

『捌』 菲律賓防曬該用什麼牌子，多少倍的

我用的妮維雅 P50 無論男女記得帶太陽傘

『玖』 一個人要去菲律賓旅行，需要准備什麼東西呢需要注意哪些

首先要做好旅遊攻略，把衣服攜帶好，把衣服和葯品攜帶好，提前准備好防曬霜和防曬傘，把要去旅遊的路線提前做好規劃，要先帶好身份證和出國的文件；在旅遊的過程中要注意語言不通的問題，最好選擇當地的導游，還要注意自己居住地的隱私問題。