德國的養生杯有什麼功效

㈠ 富氫水杯有什麼作用

富氫水，即日本所謂的水素水。通常的製作方法是在水中加入鎂棒，鎂和水發生反應，產生氫氧化鎂和氫氣。這么折騰干什麼呢？富氫水的廣告聲稱，喝富氫水可以排毒、養顏、延緩衰老、促進血液循環、增強記憶力，可以遠離糖尿病、高血壓、心臟病、癌症等，是神奇之水。其「科學原理」是，活性氧產生的自由基是生命殺手，是萬病之源，而富氫水中的氫能夠清除自由基，當然就能包治百病了。這跟賣富氧水說的恰好相反，不知有沒有哪家公司既賣富氧水又賣富氫水，來個左右互搏？


由於日本人把氫稱作水素，國內有些廠家便沿用水素水作為產品名。類似的還有被稱作酸素水的富氧水。
富氫水要比富氧水有更多的「科學依據」。近年來的確有不少的研究聲稱攝入氫對人體有種種好處，用來預防或治療心血管疾病、神經系統疾病、代謝疾病、生殖系統疾病、癌症、炎症、過敏、感染、損傷、中毒等等，以及抗衰老、提高運動能力等。總之，你能想到的疾病和保健作用，幾乎都有人聲稱用氫能夠預防、治療、改善，簡直就是包治百病的靈丹妙葯。然而，這些研究幾乎全都是在幾所不那麼著名的大學、研究機構工作的日本人和中國人做的，發表在低檔次的學術期刊上。讓推銷富氫水的人津津樂道的是有一篇發表在了《自然·醫學》（Nature Medicine）這份著名的期刊上，是日本人在2007年報道的。他們在體外培養細胞，發現氫能夠減少細胞里的自由基，又發現氫能夠減輕大鼠腦部的氧化損傷。其他有關氫的保健、治療作用的研究與此相似，主要都是體外細胞、動物模型實驗，也有少量的小型人體試驗。體外實驗和動物實驗的結果並不能就應用於人體，小型人體試驗也不能作為療效的證明。要證明療效需要有大型的隨機、對照、雙盲人體臨床試驗。也就是說，關於氫與人體健康的研究雖然不少，但是在現在最多隻能算是初步的研究，關於氫的種種好處的聲稱，仍然值得懷疑。

㈡ 電熱養生杯的使用方法

通電時確保杯里有水，插電後，請確定將電源線插緊。使用時請等水煮開後，再放養生材料或花果，稍加攪拌即可。具體的可以參考說明書。

養生杯，除了傳統意義上面的電熱的功能，還有燒水、花茶、煮蛋、煲湯、煮麵、養生葯膳、五穀粥、火鍋、酸奶、煮酒、熱奶、涼茶、消毒、保溫、蒸水蛋、煮咖啡、嬰兒用水、奶粉用水功能。

另外，養生壺還可熬煮梨水、中葯及各類養生湯。使用者只需將配料和水倒入杯中，設置好時間，養生杯就會自動將養生湯熬好，特別適合中老年人使用。

養生杯的好處

1、燒水茗茶、煲湯煎葯、煮花荼、煮水果汁、五行蔬菜湯和糙米茶的首選。

2、可用於日常的起居飲食，可煮麵、湯圓、水餃、煮雞蛋等。

3、 年輕女性可煮瘦身養顏功效的花荼、果汁，中老年人可用來煮養生營養粥、中葯等，兒童可用於糖水、營養湯等。

杯內使用一段時間後如有水垢，請用醋酸、檸檬片再加水煮沸來做清潔。

㈢ 托瑪琳微電解養生杯真的假的

絕對是假的，現在這種宣傳磁化、電解保健功能的飲用水杯很多，但是功效肯定是大打折扣的；1、任何保健效果的維持都需要外界能量的引入，所謂的磁石時間長了也會失效的，不然永動機的研究早就成功了，不符合物理常識；2、無論是磁化水還是電解水的維持狀態都是暫時性不穩定的，就算在杯子中是維持這種狀態，從杯中出來的一瞬間就已經恢復常態了。

㈣ 用納米能量杯泡茶可以嗎，會影響能量杯的效果嗎

納米能量杯泡茶一般不會影響能量杯的效果。
納米能量杯的功效：
1.納米能量杯清除自由基；

2.納米能量杯能抑菌抗菌；

3.提高人體免疫力，托瑪琳活化水可加快微細血管循環，促進新陳代謝，改善體質，提高人體免疫能力，消除疲勞。
納米能量杯簡介：
銀質內膽，雙層蓋設置，納米能量活效果，化瞬間活化、礦化，使水 更甘醇，更甜美，更健康！高級雙層保溫外膽，優質造型，充分體現尊貴生活。

㈤ 虎升養生杯喝水有什麼好處

據說是有好處的：
1、有父母常用杯中水給嬰幼兒來泡牛奶，寶貝身體倍兒棒，證明有增加身體抵抗力，預防感冒的作用。

2、有小孩子長期堅持喝養生杯水暫時都沒有得任何一次手足口病的。

3、有長期用虎升養生杯喝水沒有任何腹瀉，既使中毒腹瀉也一天大量喝水既好的客戶。

4、有老人一到秋冬春季經常感冒，使用1月感冒明顯易好，使用3月以上3年回訪都沒感冒了。明顯有抵抗細菌、病毒的好處。因受風寒感冒除外。

5、有風濕，風寒體質，在湖南濕潤地區，客戶堅持按要求使用最低半年左右改善明顯。尤其夏天用虎升養生杯，到冬天比以往冬天，不那麼怕冷了。配合日常養生食療，效果顯著。1到2年使用者，已改善80%左右體質。3年以上者，以無濕寒體質。

5、對輕微的胃炎，腸炎，膀胱炎，一天8杯水以上，快者幾天，慢者半月症狀可消失，對（長期不愈者）重者有鋪助治療作用，不能代替葯品治療。

㈥ 富硒養生杯如何用才能發揮它的作用

養生杯屬弱鹼性，消除體內酸性代謝物等等。至於富硒養生杯的話，第一就是在生產的過程中加入硒礦，從而使它富硒，第二點是在杯子生產完畢最後環節刷上富硒材料使他富硒。樓主問如何讓富硒養生杯發揮作用不外乎是想讓杯子中的硒發揮作用，如果養生杯確實是富硒的，不論你是用它喝白開水還是泡茶都可以補上硒，哪怕你直接煮水時候把杯子扔進去都可以。這個跟當年治療「克山病」原理是一樣的。

㈦ 都說純銀保健杯的功效很多，是真的嗎

純銀保健杯的功效是有，只不過短時間內但不到。這是一個長期累積的過程，我們國家也很早就開始使用各種銀制器皿。舉幾個小例子來證明一下純銀保健杯的功效。

1. 現在的家用凈水器越來越普及，而凈水器的核心部件濾網就是含有銀子的，一般的游泳池也會撒入一些銀粉來起到凈化水質的作用。所以純銀保健杯首要一個好處就是凈化水質。

2. 銀器的使用很早就開始了。草綱目稱銀具有「安五臟，定心神，治驚悸，堅骨，明目」之功效。銀子具有卓越的抗生素效果，普通的抗生素只能對六種病菌起到作用，而銀子可以殺死650種病菌。

3. 古代人們就用銀制器皿盛放食物來達到保鮮的效果。純銀保健杯也是一樣，可以在裡面放稀飯等食物。

所以，使用純銀保健杯是一個比較正確的選擇。希望對您有幫助。

㈧ 銀離子養生杯有哪些好處

一是凈化水質。

二是消菌殺毒

㈨ 德國寶養生機的果汁杯是什麼材料

吃這十五種水果，讓你的肌膚有意想不到的結果。試試吧！ 一、櫻桃 櫻桃的含鐵量位居水果之首。維生素含量高於蘋果，其他礦物質磷、鉀的含量也很高，是最佳的補血益氣滋養品。可增強體質、健腦益智，它能使皮膚嫩白光滑，還有去皺除斑的功效。 【保健食譜】 1.櫻桃甜湯：鮮櫻桃2000克，白糖1000克。櫻桃洗凈，加水煎煮20分鍾後，再加白糖繼熬一、二沸後停火備用。每日服30～40克。此湯具有促進血液再生的功效，可用於輔助治療缺鐵性貧血。 2.櫻桃汁：櫻桃80克，冷開水1杯。櫻桃洗凈後去核，放人果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁，倒出供飲（可加適量白糖調味）。此汁具有潤澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。 【注意事項】櫻桃性溫熱，不宜多食；熱性病及虛熱咳嗽者忌食；櫻桃核仁含氰甙，水解後產生氫氰酸，葯用時應小心中毒。 二、蘋果 蘋果素來享有「水果之王」的美譽，是很好的天然美容保養品，既可幫助減肥，又能使皮膚潤滑柔嫩，富有光澤。蘋果是低熱量果品，所含營養極易被吸收，蘋果中含有的銅、碘、錳、鋅、鉀等元素能有效地防止皮膚老化、乾燥、奇癢及易裂的毛病。 1、防止肥胖：蘋果幾乎不含蛋白質，卻含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，防止肥胖。 2、美白牙齒：蘋果含豐富纖維素，可以清除牙齒間的污垢。 3、排毒養顏：蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，助你排毒養顏。 4、美白皮膚：蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。 推薦自製蘋果面膜：方法：蘋果去皮，搗爛如泥，乾性皮膚加適量鮮牛奶，油性皮膚加蛋清，攪拌均勻敷面，20分鍾後用清水洗凈，不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑，而且使人皮膚細嫩，柔滑而白皙。如果將一塊蘋果薄片敷在眼部下，再輕微提起眼皮，有助於消除黑眼圈。 三、奇異果 奇異果的效果首先是美白。是因為奇異果富含維生素C研究報告說大概是檸檬中維生素含量的1.4倍，在每100克的奇異果中，維生素C含量是75毫克，而同等量的檸檬僅含有維生素C53毫克。 然後是能夠促進肌膚健康，保持光澤和彈性。除了含豐富維他命C、A、E、鉀、鎂、纖維素之外，更含其它水果少見的營養成份如氨基酸及天然肌醇等，能有效修復受損肌膚，常保幼滑 再來是減肥。奇異果擁有位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀以及大量的蛋白分解酵素，所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化。125g 的奇異果的熱量值僅為60kcal。 最後就是美發。含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發乾燥，可全面改善頭發狀態。 奇異果面膜 奇異果含極豐富的維他命，而雞蛋則含豐富蛋白質及多種礦物質，是替皮膚補充養分的好幫手。常敷此面膜，肌膚必更白更滑。 材料：蛋1隻,奇異果1個 步驟：1、奇異果切碎、搗爛。 2、去掉雞蛋的蛋黃，將剩下的蛋白打勻，加入碎果肉，徹底混和。 3、塗於面上，待15分鍾後用溫水清洗干凈。 奇異果瘦身果汁 材料：奇異果2顆，蘋果1/2顆，菠蘿2小片，嫩姜2片，蜂蜜適量 做法：1. 蘋果，菠蘿均去皮，切塊榨汁，嫩姜榨成薑汁 2.奇異果業去皮切塊，加200cc水榨成糊汁 將所有果汁混合攪拌，然後加入蜂蜜。 作用：奇異果具有利尿作用，可排出體內過多地水分和鈉離子 四、西柚 西柚，也叫葡萄柚，很多人因為感覺這種水果比較酸而不太願意吃。事實上，西柚含有豐富的營養成分，是既可美容又有助於瘦身的非常好的水果。 西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。 西柚含有天然葉酸，對於懷孕中的女性，有預防貧血的作用。它還含有高血壓患者必需的天然礦物質鉀，是心腦血管病及腎臟病患者不錯的食療水果。 葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。減肥人士的菜單都少不了它。 同時您也需要注意，葡萄柚的作用是很強大的。如果您正在服葯期間，可事先咨詢醫生，看吃葡萄柚是否會影響某些葯物的正常吸收。 五、草莓 草莓在水果中所含肌膚營養素較為豐富，用草莓敷面美容，能收到令人滿意的效果。 草莓具有去皺增白的功效，是美容之理想食品。 草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。女性常吃草莓，對皮膚、頭發均有保健作用。草莓在德國被譽為「神奇之果」。草莓還可以減肥，因為它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的「礦渣」。 草莓美容方法： 草莓滋潤防皺護膚液： 既能滋潤、清潔皮膚，更具溫和的收斂作用及防皺功能。 材料：草莓50克，鮮奶1杯。 1、將草莓搗碎，用雙層紗布過濾，將汁液混入鮮奶。 2、拌均勻後，將草莓奶液塗於皮膚上加以按摩。 3、保留奶液於皮膚上15分鍾，已清水清洗干凈。 草莓光澤面膜： 草莓含豐富的維生素，長期使用這種面膜有助面部肌膚回復自然光澤及嬌嫩幼滑。 材料：草莓50克，橄欖油少許。 1、將草莓切片，然後攪勻搗爛。 2、加幾滴橄欖油。 3、敷在面上約10分鍾，以溫水洗凈即可。 六、枇杷 枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。 枇杷又名「蜜丸」、「琵琶果」，與櫻桃、梅子並稱為「果中三友」。枇杷柔軟多汁，風味甘甜，肉質細膩，每年三四月為盛產的季節。 枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、維生素B、維生素C，具有保護視力、保持皮膚健康潤澤、促進兒童身體發育的功用，其中所含的維生素B17，還是防癌的營養素。因此，枇杷也被稱為「果之冠」。 最重要的，枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。 百合枇杷羹 【組成】百合（鮮者良）30克，枇杷30克（去核），鮮藕30克洗凈切片，澱粉適量，白糖少許。 【做法】將百合、枇杷果肉和藕同煮，將熟時放入適量澱粉調勻成羹，食時加白糖少許，亦可放入少許桂花，不拘時食用。 【功效】潤澤肌膚，令皮膚玉白。滋陰潤肺，清熱止咳。適用於燥熱傷肺，肺陰不足，虛熱擾胸，以致肺失清肅而引起的乾咳不止甚至咳唾帶血、面頰及唇皆紅赤，舌苔薄幹、脈細數無力等症。 美麗心經 枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、維生素B、維生素C，具有保護視力、保持皮膚健康潤澤、促進兒童身體發育的功用。 七、火龍果 火龍果，原產中美洲。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒有解毒的功效。它對胃壁還有保護作用。 火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的作用。 同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。 火龍果減肥法，就是要堅持，早晚餐正常吃，不要多也不要少。正餐外不要吃任何零食，油炸食品杜絕吃，晚餐吃一個火龍果。每天堅持快走40分鍾。快走的衡量標準是，微微有些呼吸急促但不影響說話。 為了打造健康的減肥方法，建議可以適當吃一些白肉（雞肉，魚肉）和蔬菜，保證營養均衡。 由於火龍果減肥法是一種健康減肥方法，適合大家長期堅持，美容養顏，減肥健身功能全達到。

㈩ 墨脫養生杯里的墨脫石有什麼元素，對人體都有什麼好處

墨脫養生杯裡面含有以下元素; 硅：48.66% 鋁：4.72% 鈦：0.038 鐵：5.59% 磷：0.46 鉛：0.00002% 鈉：0.18% 鉀：0.5% 鈣：1.57% 鎂：28.86%鋅：0.044%燒失量：8.58% 總含量：98.5% 鈣 ；是人體的生命之源，是人體含量最豐富的無機元素，總量超過1千克，有人體「生命元素」的美譽。 人體中的鈣99％沉積在骨骼和牙齒中，促進其生長發育，維持其形態與硬度；l％存在於血液和軟組織細胞中，發揮調節生理功能的作用。 鈣離子的生理作用決定了它對人類生命活動的重要性： 鈣離子對血液凝固有重要作用。缺鈣時，血凝發生障礙，人體會出現牙齦出血、皮下出血點、不規則子宮出血、月經過多、尿血、嘔血等症狀。 鈣離子對神經、肌肉的興奮和神經沖動的傳導有重要作用。缺鈣時人體會出現神經傳導阻滯和肌張力異常等症狀。 鈣離子對細胞的粘著、細胞膜功能的維持有重要作用。細胞膜既是細胞內容物的屏障，更是各種必需營養物質和氧氣進入細胞的載體。正常含量的鈣離子能保證細胞膜順利地把營養物質「泵」到細胞內。 鈣離子對人體內的酶反應有激活作用。大家都知道，酶是人體各種物質代謝過程的催化劑，是人體一種重要的生命物質，鈣缺乏即會影響正常的生理代謝過程。 鈣離子對人體內分泌腺激素的分泌有決定性作用，對維持循環、呼吸、消化、泌尿、神經、內分泌、生殖等系統器官的功能至關重要。 總之，鈣是人體不可或缺的微量元素，它既是身體的構造者，又是身體的調節者，是我們人體的生命之源。 鉀 ；對人體的作用 人體血清中鉀濃度只有3.5～5.5mmol／L，但它卻是生命活動所必需的。鉀在人體內的主要作用是維持酸鹼平衡，參與能量代謝以及維持神經肌肉的正常功能。當體內缺鉀時，會造成全身無力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花，嚴重缺鉀還會導致呼吸肌麻痹死亡。此外，低鉀會使胃腸蠕動減慢，導致腸麻痹，加重厭食，出現惡心、嘔吐、腹脹等症狀。臨床醫學資料還證明，中暑者均有血鉀降低現象。 防治低鉀的關鍵是補鉀。臨床上可選用口服10％的氯化鉀溶液，但最安全且有效的方法是多吃富鉀食品，特別是多吃水果和蔬菜。含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山葯、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富，黃豆、綠豆、蠶豆、海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的鉀。各種果汁，特別是橙汁，也含有豐富的鉀，而且能補充水分和能量。據測定茶葉中含有1.1％～2.3％的鉀，所以茶水是夏季最好的消暑飲品。 鉀是維持生命不可或缺的必需物質。它和鈉共同作用，調節體內水份的平衡並使心跳規律化。鉀對細胞內的化學反應很重要，對協助維持穩定的血壓及神經活動的傳導起著非常重要的作用。 缺鉀會減少肌肉的興奮性，使肌肉的收縮和放鬆無法順利進行，容易倦怠。另外，會妨礙腸的蠕動，引起便秘；還會導致浮腫，半身不遂及心臟病發作。當人體鉀攝取不足時，鈉會帶著許多水份進入細胞中，使細胞破裂導致水腫。血液中缺鉀會使血糖偏高，導致高血糖症。另外，缺鉀對心臟造成的傷害最嚴重，缺乏鉀，可能是人類因心臟疾病致死的最主要原因。 人體缺鉀的主要症狀是：心跳過速且心率不齊，肌肉無力、麻木、易怒、惡心、嘔吐、腹瀉、低血壓、精神錯亂、以及心理冷淡。 兒童每日應攝取鉀1600毫克，成人每天2000毫克，含鉀的食物包括乳製品、魚、水果、豆科植物、肉、家禽、未加工的穀物、綠葉蔬菜等，比如杏、香蕉、啤酒酵母、糙米、無花果、蒜、葡萄乾、番薯等。鎂有助於保持細胞內的鉀。 磷 ；是人體遺傳物質核酸的重要組分，也是人類能量(能量食品)轉換的關鍵物質三磷酸腺苷(ATP)的重要成分，磷還是多種酶的組分，生物膜磷脂的組分，是構成骨骼、牙齒的重要成分，對人體生命活動有十分重要的作用。在一般人體所具有的2.5升左右的血漿中，含磷約75～100毫克，含鈣250毫克。正常情況下，每人每晝夜從尿中排出磷達1000毫克，鈣(鈣食品)與磷之間的比例對食物的消化(消化食品)、吸收都有重要意義，當食物中鈣磷之比為1：2至2：1時，最適宜於鈣與磷的吸收。磷參與調節酸、鹼平衡，幫助葡萄(葡萄食品)糖、蛋白質(蛋白質食品)、脂肪的代謝。成人每天自食物中需攝取鈣0.66克，磷0.74克，幼兒(幼兒食品)在發育期，每天需鈣、磷各1克以上，鈣與磷的吸收是否良好，直接影響骨的鈣化。維生素(維生素食品)D能促進鈣和磷的吸收。一個60千克體重正常人，含磷總量約為600克，其中85%(約520克)分布在骨骼和牙齒，其餘15%分布在軟組織和體液中，不同軟組織磷的含量也不相同。腦組織含磷量較高，可高達4.4克/千克，肌肉組織含磷量為每千克1.0克，各軟組織平均含磷為2.0克/千克。軟組織中的磷主要以有機磷、磷脂和核酸的形式存在。骨組織中所含的磷主要以無機磷的形式存在，即與鈣構成骨鹽成分。血漿(清)中既含有有機磷，又含無機磷，兩者的比例約為2：1。骨形成時儲留2克鈣需要1克磷，在形成有機磷時，每儲留17克氮需要1克磷。磷是機體極為重要的元素之一，因為它是所有細胞中的核糖核酸、脫氧核糖核酸的構成元素之一，對生物體的遺傳代謝、生長發育、能量供應等方面都是不可缺少的。磷也是生物體所有細胞的必需元素，是維持細胞膜的完整性、發揮細胞機能所必需的。磷脂是細胞膜上的主要脂類組成成分，與膜的通透性有關。它促進脂肪和脂肪酸的分解，預防血中聚集太多的酸或鹼，磷的功能也影響血漿及細胞中的酸鹼平衡，促進物質吸收，刺激激素的分泌，有益於神經和精神活動。磷能刺激神經肌肉，使心臟和肌肉有規律地收縮。磷幫助細胞分裂、增殖及蛋白的合成，將遺傳特徵從上一代傳至下一代。磷離子對於碳水化合物、脂類和蛋白質的代謝是必需的，它作為輔助因子作用於廣大的酶體系，也存在於高能磷酸化合物中。如有機磷酸鹽、ATP、磷酸肌酸等具有儲存和轉移能量的作用。在骨的發育與成熟過程中，鈣和磷的平衡有助於無機鹽的利用。磷酸鹽能調節維生素D的代謝，維持鈣的內環境穩定。 由於磷來源廣泛，通常飲食中也能獲得足夠的磷，故我國未制定每日磷的推薦量。美國國家科學研究委員會的推薦量6個月前嬰兒每天為240毫克，6個月到1歲360毫克，1歲以上至成年人均為每天800毫克。其中11～18歲的青少年(少年食品)因處於發育迅速階段，每天為1200毫克。妊娠期和哺乳期的婦女每天也需增加400毫克。 缺乏：如果缺磷，則骨髓、牙齒發育不正常。骨質疏鬆、軟化、容易骨折、或患小兒佝僂病，食慾不振、肌肉虛弱。幾乎所有的食物都含磷，因此人類缺磷是極為少見的。磷的攝入量一般總是高於鈣(鈣食品)的攝入量，在多數情況下是完全足夠的。但如有下列情況則可造成缺磷： 與磷有關的缺乏症還包括佝僂病，這是一種小兒病，是因缺少磷、鈣或維生素(維生素食品)D，或鈣磷比例失調而引起的。 骨軟化是成人的佝僂病，是長期缺少磷、鈣或維生素D，或鈣磷比例失調而引起的。 鎂 ；是人體細胞液中第二種重要的陽離子，具有許多特殊的功能。 鎂是酶的活動所需要的一種重要催化劑， 特別是對那些與能量代謝有關的酶。在鈣、維 生素C、磷、鈉、鉀等的代謝上，鎂是必需的 物質，鎂能夠有助於它們的吸收。在血糖轉變 為能量的過程中，鎂扮演著重要角色。人體中大約有21克鎂，當人體內鎂缺乏時，易表現 為：失眠、煩躁、消化不良、心動過速、易 怒及意識障礙，同時伴有糖尿病和多種心血管疾病。 鈉 ；元素是人體必不可少的重要元素。在成人體內，每千克體重約含1g鈉。一個人每天必須攝入一定量的氯化鈉，以滿足人體對鈉元素的需求。如果攝取的鈉鹽過少，人會感到食慾不振，四肢乏力。 鐵 ；元素在人體中具有造血功能,參與血蛋白、細胞色素及各種酶的合成,促進生長;鐵還在血液中起運輸氧和營養物質的作用;人的顏面泛出紅潤之美,離不開鐵元素。人體缺鐵會發生小細胞性貧血、免疫功能下降和新陳代謝紊亂；如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也會失去了美的光澤。 硅 ；正因為身體中含有硅，我們的身體才能保持柔韌性和彈性，擁有柔軟的皮膚和堅硬的骨骼。硅可以促進小孩生長發育，在防止老化方面也有著不可替代的作用。並且，硅還能促使膠原蛋白增加，具有一定的美容功效。體內缺乏硅時會導致皮膚乾燥、皺紋增多、容易骨折。 鋅； 對人體的作用 1、促進人體的生長發育，處於生長發育期的兒童、青少年如果缺鋅，會導致發育不良。缺乏嚴重時，將會導致」侏儒症」和智力發育不良。 2、維持人體正常食，欲缺鋅會導致味覺下降，出現厭食、偏食甚至異食。 3、增強人體免疫力，鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素，只有鋅量充足才能有效保證胸腺發育，正常分化T淋巴細胞，促進細胞免疫功能。 4、促進傷口和創傷的癒合，補鋅劑最早被應用於臨床就是用來治療皮膚病。 5、影響維生素A的代謝和正常視覺，鋅在臨床上表現為對眼睛有益，就是因為鋅有促進維生素A吸收的作用。維生素A的吸收離不開鋅。維生素A平時儲存在肝臟中，當人體需要時，將維生素A輸送到血液中，這個過程是靠鋅來完成「動員」工作的。 維持男性正常的生精功能，鋅元素大量存在於男性睾丸中，參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅，就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良，缺鋅還會導致青少年沒有第二性徵出現、不能正常生殖發育。